Aula 1: Inicio do Curso

O curso iniciou no dia 07 de agosto de 2023. É estruturado com base na teoria da ciência da felicidade e fundamentos da pscicologia positiva. Apresenta e analisa ferramentas práticas.

No primeiro dia, foi apresentado conteúdo e a metdologia. Serão 10 encontros para discussão do conteúdo, mais alguns para tira-dúvidas, entre os meses de agosto e setembro.

Os cursistas serão avaliados a partir de 2 produtos:

1- elaboração de um Pitch, em formato de video, para vender o que aprendeu. Deve responder a pergunta: como eu venderia em alguns minutos o que aprendi (autodesenvolvimento? pesoal? para o trabalho?)? ;

2- Escrita de um texto sobre o que ficou de significativo do curso e o que vai ser usado na nossa vida.

Em relação ao conteúdo apresentado por Sandra, destaco como pontos significativos:

• Felicidade é um estado de espírito;
• Buscar o máximo qeu possível fazer coisas que nos deixam felizes, no meu caso: estar com amigos, me reunir com a família, ver meu neto (através de fotos, videos ou videochamadas e quando possivel, presencialmente); viajar, encontrar motivos para gargalhar;
• Precisamos lidar com as emoções negativas. Elas precisam serem vividas. Mas, o sentido da vida é viver, portanto não podemos paralisar, demorar nas nossas tristezas, frustações, lutos etc. Precisamos superar as situações negativas, sair da zona de conforto, de estagnação. O importante é o que fazermos a partir delas;
• O curso nos dar ferramentas que podem potencializar uma vida feliz para nós (ou mais feliz), para que tenhamos condição de ser felicitadores;

Sai do primeiro encontro cheia de animação e na expectativa para os próximos.